Вы можете представить себе волка, который соблюдает пятиразовое питание в соответствии с правилами правильного питания? А он такое же животное, как и человек.
К чему я это веду – совсем не обязательно маниакального следовать советам диетологов и постоянно себя подкармливать в течение дня.
Алексей Сергиенко считает «Позавтракал – день свободен», то есть он не завтракает, пьет с утра только завары из шиповника и других ягод. По поводу завтрака я с ним не согласен, но тоже самое считаю на тему обеда. Если по стандартной программе ланч из супа, горячего и компота, то о работе можешь забыть.
У меня теперь челленж – на обед йогурт или творог с бананом и все.
Уже несколько дней в таком формате и чувствую себя значительно лучше, ну и надеюсь, живот, который я отъел в столовых, уйдет. Результатами этого эксперимента поделюсь.
